少し前にアメブロの記事の削除事件をお知らせしました。

思い返すと７～８年くらい前にも何回かあって・・。

当時は

「なんだよアメブロ腹立つなー」、とか

「ブログ自体が削除される可能性もあるんだけど、そうなったらどうしよう・・・・・」

って、イライラしたり、おろおろしたりして、

しばらく何も手につかなかった記憶があります。

が、今は、そういうことに全く動じない私がおりまして・・・　

自分でもふーんと感慨深いものがありました。

そんなふうに矢印を内側に向ける時間あるなら、やるべきことやろうって感じ・・・。

それは、物事に動揺しなくなったのではなくて、

動揺する自分の寄り添い方を知ったから・・、

チーム自分がかなり統合されたからです。

自分の中にはほんとに色んな感情があります、って過去記事をブログに再アップしました。

https://ameblo.jp/soullifelabserendip/entry-12092563561.html

この記事の中に、

・・・・・・・・・・・・・・・

自分の中に、

実に何十人もの自分が

わらわらとひしめいているわけですが、

みんな、その中の一番、

「世間受けしそうな子」を、尊重しちゃうんですね。

・・・・・・・・・・・

ってあるんだけど・・

世間受けしそうな子って、

たいがいが「良い子の自分」「素敵そうな自分」です。

でも、実はその良い子の自分が、

チーム自分の和を乱しているって知ってた？

自分に湧いてくる感情は

必ずしも清く正しく美しいものばかりではありません。

イライラやドロドロ、焦ったり、ムカついたり。。

俗にいうネガティブな感情もわんさかある。

それは普通のこと、ワンネスなんだから、

どんな感情もあるのが自然です。

・・・が、良い子ちゃんは、

そういう俗にネガティブと言われる感情を責め裁き、

素敵ちゃんは、その子たちを闇に葬る・・・撃退しようとするんですよね。

ネガティブな感情が湧いた時に、

多くの方が陥りがちなのは・・ポジティブになろうとすること。

へっちゃらーなふりをしたり、

これも意味がある！って、理性で自分を説得してみたり。

でもね・・、その強引なポジティブシンキングが、あなたを苦しめるんだよね。

自分の中のネガティブな感情がわくのは、宇宙の一員として自然のこと。

なのに、なだめようとするあまり、

無理やりポジティブに捉えたり、取り繕ったりすると、いったい何が起こるか・・

チーム自分の中の、「いい子ちゃんの自分」「素敵な自分」が、

「ネガティブな自分」たち・・・

イライラくんや、うじうじちゃん、めそめそさん、などなどと対立する。

自分のお腹の中で喧嘩が起きるんです・・・

「何よあんたいい子ぶりやがって！　きぃー！！」

「何よあんたみたいなダメ人間最低！！」って、

お互いを責めあうループ・・。

そして野次馬みたいに他の自分・・・・

過去に湧いた感情たちまで、復活してその場に参戦する・・・・。

なだめるどころか余計にしんどくなるんだよ、それ。場合によっては体にも出ます。

チーム自分は団結するどころか、ばらばらになって苦しくなるの。

そういう方、たくさん見てきました。そしてかくいう私もそうだった。

でもそこから自分が抜け出し、

抜け出す人を見てきたからこそ確実に言えることがあるの。

言いたいことがあるの。

それは、どんな自分も、ただただそのまんま認めてあげて！　　ってこと。

ネガティブな感情は、クレーマーみたいなもんです。

クレーマーって相手にしなければ逆切れして暴れるし、

かといって、こびたら、増長して無理難題をふっかけてきますよね。

クレーマー状態になる時の人間の心理状態は、

相手にしてほしいっていう感情が満たされていない状態。

自分の中だって同じなの。

湧いてくる負の感情は・・・・要は「相手にしてして！」っていう気持ち。。

何かのきっかけで打ちひしがれた小さな自分が、

注目してほしくて、大さわぎしているのね。

「私だってここにいるんだよ！」って、存在を認めてほしくてね・・・。

だから、ただただ注目してあげればいいんです。

ただただじっと見つめて、

存在を認めてあげさえすればいいの。

そういう自分がいるんだね、オッケイオッケイって・・・　慈しみのまなざしでね・・

そういう自分ひっくるめてぜーんぶが、ありのままの自分・・チーム自分です。