本質的に生きるための第一歩を踏み出せたと感じております。
それを知り、従うことが、楽に生きることなのかなとも感じました。
私はいままで自分を知るために、
自分に問いかけるようなことをしてきたつもりでしたが、
結局思考との会話になってしまい、本質にたどり着くことができず、
また、強引に思考をコントロールしようとしたりして、疲れてしまっていました。
今までは、「頑張りが足りないんだ！」というような一般的意見に流されて、
自分を見失って無理して走り続けていましたが、
この会に参加することによって、
思考の扱い方/捉え方、内なる自分の声を受け取ることを知ることが出来ました。
自分を心地よくするということが、こんなにも大切なことだとは思いませんでした。
無理して走り続けていたから、内なる自分の声が聞こえなかったのだなと。
実際、瞑想はなんとなく心地よく、ふわふわとして、楽しかったです。
普通に過ごしているとつい思考にとらわれて、頭の中でグルグルしてしまいがちですが、
上手に思考を流せるようになり、もっと内なる自分の声を聞けるように、
日々少しでも時間をとってみようと思います。
そうすることで今ある幸せに気づく感度も上がる気がします。
瞑想のワークでは、
慣れていないために次から次へと出てくる思考に対処する（ただ見る）ことに苦労しましたが、
毎回大なり小なりメッセージ的なものを受け取ることができました。
ふとイメージが沸いたり、言葉が沸いたり。
私は現在妊娠中ですが、うれしさよりも不安や恐怖が大きく、
素直に喜ぶことができませんでしたが、
瞑想のワークの最後に、大丈夫だというイメージを受け取ることができ、
やっと幸福感に包まれることができました。
また、ペアワークの「内なる自分」になってもらうロールプレイワークでは、
自分ではなかなかたどり着けなかった大きな気づきを得ることができました。
そういえば、妊娠してから夫は、
すぐ眠くなる私より少し遅く寝室に来るようになり、
なんで一緒に寝てくれないんだろうと不満に思っていたのですが、
これも一人で瞑想する時間を持てるように完璧におきたことなのかもしれませんね！
この会に参加することにより、少しココロが軽くなり、
日々が少し楽しく幸せに感じれるようになりました。
今は少しの変化でも、積み重ねれば大きな変化になると思います。
そう考えると、より毎日が楽しくなりました。
貴重な気づきをありがとうございました。
女性
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