普通の人でも、
「問い気づき」と瞑想を日々実践していくと、
思考（エゴ）に支配されず、内なる自分とつながり、
やがて、本質の声が聞こえてきます。
相手の本音、物事の本質がわかってきたり、
頭で無理やり考えるのでは無く、
ふっと声（閃き）が聞こえたりします。
その本質の声を聞き、そこに従っていくと・・・。
「大げさな事では無くとも、世の中のために生きていこう！」
「人と比べることをやめて、ゆるぎなく自分を生きよう」
「ただ感じて動けばいいんだ」
ということに気が付き、
それを大切に生きていけるようになります。
また、心地よさを味わうことで、
今ある幸せに気づいていく。
幸せな状態でいるとより幸せを引き寄せられる。
幸せになったもん勝ちです。
そうすることによって、
応援されて、守られて、
絶対大丈夫という感覚になっていく・・・
本質的で、自然体になっていくのです。
世の中のために、みんなのために、
自分にしかできないことを、
使命として生きていくようになっていくのです。
世間の常識で生きて行くのでは無く、
宇宙の原理原則で生きて行くことができるようになるのです。
「優しい悟り」とは、
目に見えない大きな力・・・
宇宙に応援された状態のこと。
結果として真の引き寄せを自然にしている。
本質に気づき、本質で生きていけるようになっている
状態のことをいいます。
瞑想に興味を持ちはじめた人が
確実に増えています、
今まで自力で頑張ってきた人たちが、
そろそろ転機にさしかかっている事を感じているのでしょう。
世間の常識に疑問を感じ、
本質って何だろうと探求し、
本質で生きていきたいと思い始めている人が増えている気がします。
過去の、
「問い気づき瞑想会」にご参加くださった方々
からいただいた感想を４人紹介します。
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＜男性Aさん＞
自分で考え、自分の意見を言うこと、
人の意見を聞くことを通して、
自分なりの答えを出せたところがとても良かったです。
ただ教えていく、
テクニックを習得するワークショップやセミナーとは一線を画し、
自分で考え、自分の心から湧いて出てくるメッセージを
言葉にして発していく時間がたくさんあったことで、
気づきが多かったことと、
自分の理解が深まったところが印象的です。
ディスカッションや瞑想の時間を通して、
自分の感覚を大切にし、
自分の中から湧き出てくる声に耳を傾け、
それをジャッジせずに聴いていくことで、
自分と繋がれた感じがありました。
そして、その感覚を大切にして、
「自分は自分でいい」、
「それで生きていればいい」と、
何か自分を許せた感覚も 強く残りました。
瞑想も、小難しいテクニックや理論ではなく、
「ただただ心地良い感じ」になればOKということで、
とても簡単で、
「これでいいのかも！」
と素直に思える時間となりました。
また、「悟り」と聞くと、身構えてしまったり、
どこか難しいイメージがあったのですが、
「優しい悟り」のお話を聞いて、
これならできるかも！、と心が軽くなりました。
自分自身が勝手につくってしまった幻想を抜けて、
「幸せは今ここにあるもの」、
「ただただ幸せで心地いい」といった感覚を感じることが一番大切なことで、
そこから始まるものなのかなと、
本質的なことに気づかされました。
「心地よさを感じること」、
「内なる自分への問いと気づき」、
日々実践できることを学ばせていただいた時間となりました。
ありがとうございました。
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＜女性Bさん＞
今回、先月のメルマガで
「エゴを捨て、本質とつながる」
という内容にピン！ときて、
そうできるようになりたいと思い申込みしました。
これまで、
「私はこれができない」
「私はこれが足りない」と思うことが多々あったので、
「ありのままの自分でいい」
「足るを知る」
「今が幸せ」
と認め実感することができなかったのですが、
今回の瞑想とディスカッションを通して、
「私は今のまま、このままでいいんだ」
と思えるようになりました。
それは、
今そう思える状況
“応援されてる感”を感じたからです。
この数年は、
感謝をすることをずっと心がけてきました。
助けてくれた人、教えてくれた人
だけでなく、
怒ってくれた人、イヤミを言う人
に対しても。
いつか「ありがとう」が何らかの形で
自分に帰ってくると信じて。
すると、
何気ない日常もありがたく思えるようになりました。
そして最近は、
やりたい仕事ができる会社に就職することになりました。
(しかも絶妙なタイミングでスルリと決定)
不安に思うこともありますが、
今は前に進む思いが強く、ぜひやらせてください！という
ワクワクした気持ちが溢れています。
もうひたすらやっていくのみです。
だから、ワークの中で「もし半年で死ぬとしたら」と考えても、
周りの人に言いたかったことを伝えるくらいで、
あとは今と変わらず過ごしやり続けます。
今、そう思えている自分が嬉しいです。
これが幸せなのだと気づきました。
今回参加できて良かったです。
数分でも瞑想の機会を作って、
これからも「問い気づき」を実践していきます。
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＜女性Cさん＞
3回の瞑想とワークで、
問いかけの方法、瞑想の方法を学べてとても良かったです。
特に、最後のワークが、
自分一人では自分に対して投げかけない質問をして頂けるのが、
とても良かったと思います。
何を問いかけるか、とても大切なだと思いました。
今の(先週ですが)自分がどうしたいのか、
うすうすはわかっていたけど、
しっかりと腑に落ちたのが良かったです。
瞑想をして気持ちよくなること、
問いを準備して投げかけてみること、
これから、継続していきたいと思います。
どうもありがとうございました！
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＜男性Dさん＞
瞑想をきちんと体験したのは初めてでした。
これまでは何となくやったことは
あったのですが、邪念が出てきてしまって困っていました。
しかし、受けてみて
その邪念も追い払うものではなく、
存在を認めてあげるだけでいいということを
知り、その結果邪念が減りました。
また、瞑想をすると寝てしまうのですが、
寝てもいいと思うととても気が楽になりました。
やってみると、精神が研ぎすまされると言うか、
感覚が鋭くなり、アイディアも浮かびやすくなりました。
ありがとうございました。
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以上、四人の感想でした。
十人十色、人はそれぞれであるように、
人によってしっくりする答えもそれぞれです。
瞑想をしても、気づきは人それぞれです。
だから頭で考えない。
白か黒か正解を求めようとしなくてもいいのです。
思考（エゴ）は正解を求めさせようとします。
そんな思考（エゴ）がでてきたら、
気づき、観てみること、そうすると思考（エゴ）は小さくなってきます。
内なる自分に問いかけてみてください。
正しい、正しくないの「正解」では無く、
何となくこれかなという、気づきがでてきます。
感じたままに問いを投げかけ、気づきがあるまで待つ。
妥協して諦めかけていた夢、
残り半年で死んでいくのだとしたら、
再度自分がやりたいと思える方向に進むのがいいのだと確信した人。
家族に貢献したい、
人間性を磨いていって、新たな道を発見し、
その道を進みたい。と感じた主婦の人
柳は緑で花は赤。人はそれぞれであっていい。
そして人間は不完全であり、矛盾を生きていくことを楽しむ。
自力で今まで頑張ってきた人たちは、
大いなる力に委ねていい時期です。
「他力で生きる」とは、
そうやって、
内なる自分に本質の声をおろしてもらう事なのです。
他力で生きていきたい、
と願う方のために開催している、
【本質を見極める目を養う「問い気づき」と瞑想の会】について
少し紹介します。
テーマに沿って瞑想や、
問い気づきを繰り返していく対話形式です。
正解を求めずに、気づきを促していきます。
☆プログラム
システマチックに「優しい悟り状態（＝宇宙から応援されている状態）」
「本質に気づいていく」ために、三つの目的で進めていきます。
(1)思考をただそのまま観てみる、気づいてみる。
本来の志や使命と現状のギャップに気づく。
(2)心地よさ。幸せとはどんな状態か。
今、ほんの少し、静けさ、心地よさ、幸せ、完璧さを感じる。
(3)内なる自分に問いかけ会話し本質に気づく。肉体の自分を労わっていく
より詳しいプログラムについてはこちらをご覧ください。
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