【自分を大切にする】の本質はどこにいったの？

メルマガバックナンバー（抜粋）, 自分を好きになるヒント

ただただ自分に意識を向ける。

自分だけの世界を

自分だけのために作ってあげる。

頭で考えることをやめて、

ひたすらただそこにいる。

心地よく、安らかに。

その場にある音や気配、

香りに意識を研ぎ澄ませていく。

自分の中のどこかが、

自分の中の何かが、

自分が最も心地よくいられるポイントに

アクセスしはじめる。

これまでのすべてが美しい記憶となり、

涙が出るような、

叫び出したくなるような、

猛烈な至福感に包まれる。

そのエネルギーが自分を満たし、

自分をとりまき、

もう何もいらないと思えるようになる。

すべてはそこにあり、

すべてはそこからはじまり、

すべてはそこに終わる、

終わりははじまりで、

はじまりは終わりで、

すべてはただただひとつであると。

自然に美しい世界が広がり、

豊かさが増し、

自分を含めたまわりの営みが

美しい映像となり、

その映像を愛おしみながら、

その世界を生きる自分を知る。

笑うこと、心地よいこと、

周囲との小競り合い、

痛み、悲しみ、苦しみ、

怒りすらも・・、

すべて、

ただただ愛おしい

地上での大切な記憶のひとかけら。

その記憶のひとかけらを味わいながら、

このどこまでも美しく愛おしい世界に

降りたてた喜びにあふれる・・。

そんな世界が広がっていきますように。

・・・・・・・・・・・・・

【自分だけと過ごす時間】を経て、

受け取った感覚をシェアさせてもらいました。

あなたは

【自分と過ごす時間】を

どれだけ作ってあげていますか？

講座でも最近とにかく、

自分とちゃんと過ごしましょ！と連呼しております。

・・・

もしもあなたが、

前に進みたいけれど進めない。

やりたいこと、やるべきことが

わかっていてもどうしても実現できない、

どうもパワー不足だ

幸せ感知力が低い、

そんな風に感じているならば、

うまくいく方法や、成功法則を学ぶ以前に

○○のブロック、を解除しようとする以前に

自分を解放するリトリートだとか、

パワースポットめぐり、

などなど

人さまがおぜん立てした
何かに参加する以前に

真っ先にするべきことがあります。

それが、

 【ひたすら自分だけと過ごすこと】

自分だけで自分とすごす時間を
ぜひ作ってあげてください。

自分の心が解き放たれるように、

穏やかで静かになるように、

満たされる感覚を思い出すように、

ただただ

自分ひとりの世界を
自分が作ってあげる。

そんな感じですね。

これは・・・

自分にご褒美をあげること、
とはちょっと違うんですね。

ポイントは、

自分のために
自分がセッティングした場に
自分を置いてあげること。

とにかく

自分【だけ】と過ごす。

自分以外の誰かがおぜん立てした世界ではなく（←ここ重要！）

自分の神話塾でも、

ほったらかしタイム設けます。

だって私がすべておぜん立てしたら、

すべて台無しだから！

私は定期的に、
この時間を設けています。

もうかれこれ15年くらい・・。

先週は、

アーユルベーダトリートメントを受けました。

葉山の御用邸のそばでシロダーラ

（脳のマッサージ）。

シロダーラは職業がら大切なのですが、

セットで重視しているのは、
ひたすら自分【だけ】と過ごすこと。

海と森が近いサロンは車で40分くらいですが、

ここに定期的に通うことで、

自分だけと過ごす時間を確保することは、

マッサージ以上に（というとなんですが）

実はとても大きいんです。

予約時間より二時間以上前に
現地に向かい、

森の中か海辺で
ランチしたり、ゆっくり周囲を散策したり、
カフェでお茶したり。

ランチは
気に入ったお店に行くこともあれば、

自分で作った
お弁当を森で食べる時や、

お腹が空かない時は、全く食べないなど、
その時々ですが、 

とにかくひたすら自分だけと過ごす。

葉山へ向かうのは二か月に一度くらいだけど、


それ以外にも、
ちょっと時間ができたら、
自宅の近くの森を自分だけで歩きます。

お金かけるよりも
心を使うこと、が結構ポイントかな。

これらは

自分という名の道具を整える、
大切な仕事だと思ってやっています。

自分が自分と離れたら、
絶対に天に使ってもらえないのでー。

【自分を大切にする】ことの重要性が、

提唱されて随分たつけれど、

やり方間違えたら意味ないかもと感じています。

だって、
自分の都合良く、
いくらでも解釈できてしまうんだもの。

エゴが多ければ、

どんどん自分を甘やかします
ご褒美だけあげまくったら、心が肥満になる（体も？！）

真面目な頑張り屋さんは、
忙しい仕事の合間を縫って、



教育ママのごとく
あれもこれも自分に学ばせて、
スケジュール埋め尽くし、

その予定（＝外との約束）を死守するあまり、
自分とした大切な約束
（この日までに○○をしようみたいなの）を
どんどん破って・・

疲れ果てるは、自己嫌悪になるわ・・・、

私もやってたから気持ちはわかる。

でもやっていたからこそ言える。

それは全然自分を大切にできてないよって。

自分を大切にする、その本質はどこいったの・・・？

ドッキリした方、グサッときた方は、

そこから抜け出すタイミングのはずですので、

自分がどんな状況なのか、

自分が本当はどうしたいのか、を
自分に本当に必要なご褒美や学びを

ちゃんとわかってあげましょ！

何をするにしても、
自分との関係性がキモです！

自分との関係が脆弱なところに、
何を積み上げても無駄・・・

と、ある時期に気が付いたので、

私はひたすら【自分だけと過ごす】ことを

はじめたし塾生にもすすめています。

これ、かなり効果てき面です！

ちゃんとやったら！

（ぜひ、ちゃんとやってね）

自分が何をしたらいいかわからないあなた、

やろうとしていることがうまくいかないあなた、

まずは

自分という名の道具を整えましょう。

そのために、

あれこれ考えずに、

自分を責めずに、

ぜひ、ちゃんと自分と過ごす時間を

与えてあげてみてください。

あなたの内側には、

あなたを最も喜ばせ、

あなたを持っても勇気づけ、

あなたが最も幸せになる方向に

向かわせてくれるエネルギーが必ず潜んでいますから。

その自分を目覚めさせてあげましょう！

お金で解決しようとせずに・・・。

金だけ出して愛は与えない、
バカ親みたいにならないことです！

人によっては、
目の前の問題が一気に解決しちゃいますよ。

・・と色々言い出すと、

長くなりそうなので、

ぜひ、あらたな一週間に、

自分とだけ過ごすこと、
を取り入れてみてくださいね。

30分でも、15分でも、なんなら5分でもいいので！

というわけで今日はこのへんで。

感謝をこめて